En la entrada de hoy me dispongo a comparar los dos estilos que se pueden utilizar para llevar a cabo la prueba atlética de salto de altura. Los dos estilos son el Fosbury y el rodillo ventral.
A continuación me dispongo a hablar más en profundidad de cada uno de ellos:
-Estilo Fosbury: -Carrera recta durante unas cinco zancadas aproximadamente.
-Seguidamente se traza una trayectoria curva de carrera durante unas dos-tres zancadas con el fin de afrontar el listón con una posición de costado.
-La pierna de batida es la exterior.
-La rodilla de la otra pierna se eleva al impulsarse.
-Se puede probar a extender el brazo contrario a la pierna de ataque.
-Hay que girar el tronco y subir los glúteos para pasar el listón.
-Una vez que se ha pasado el listón se extienden las piernas.
-Se cae sobre la espalda.
-Estilo del rodillo ventral: -Durante unos siete o nueves pasos se corre en dirección oblicua al listón.
-En los tres últimos pasos, el centro de gravedad se retrasa, mediante una ligera flexión de las piernas, para poder lanzar la pierna de salto.
-La batida se realiza de forma violenta y explosiva, en dirección al listón.
-Al mismo tiempo, los brazos ejecutan una acción ascendente con el
objetivo de que el cuerpo se coloca en el aire de de forma paralela al listón.
-En la fase de envolvimiento, el cuerpo pasa por encima del listón tras conseguir salvarlo mediante la ejecución de un movimiento envolvente.
-La fase de recepción se realiza cayendo sobre el hombro que estaba más alejado del listón en la batida y rodando en la colchoneta.
Saludos y me despido adjuntando un par de vídeos para poder ver de forma gráfica los contenidos teóricos expuestos previamente:
No hay comentarios:
Publicar un comentario