En la entrada de hoy voy a hablar sobre como se debe respirar correctamente cuando se nada crol. Para ello he decidido que es conveniente hacerlo dando una serie de instrucciones. Son las siguientes:
1- Es conveniente exhalar mientras la cara está debajo dela agua. Al girar la cabeza para respirar, solo se dispondrá de un segundo parar inhalar y no dará tiempo para exhalar e inhalar mientras la boca esté fuera del agua.
2- Se debe alinear la cabeza con el cuerpo entre respiraciones. No se debe mover la cabeza, excepto cuando se gire para respirar. Los ojos se enfocan al fondo de la piscina que está debajo del nadador con el fin de mantener quieta y bien alineada la cabeza.
3- Hay que respirar de cada lado cada dos brazadas (cada estiramiento del brazo cuenta como una brazada completa). Se hace girando la cabeza hacia el lado del brazo que pasa sobre la cabeza.
4- El nadadora o la nadadora debe rotar su cabeza hasta que su boca supera la línea del agua e inhalar con fuerza.
5- Evitar rotar de más la cabeza. Girarla tan sólo para respirar rápidamente y acto seguido volver a meter en el agua comenzando exhalar para preparar la próxima respiración.
Adjunto un vídeo interesante sobre la materia:
Un saludo y hasta la próxima.
Tienes un 3. Bien trabajado. Personaliza la presentación. La sección personal va mejor en la linea de escribir artículos como el de los puertos de montaña. Creo que deberías quitar los enlaces de esta sección e ir escribiendo artículos sobre los temas a los que se refieren esos enlaces.
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